ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಕೋಷ್ಟಕ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಸುಲಭವಲ್ಲ: ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

4 ವಿಧದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:

1. ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿದ್ರೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಈ ಮೂಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎನರ್ಜಿ - ಇದು ಮಾಹಿತಿ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ, ತರಬೇತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಸರಳ ಬಳಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು: ಯೋಚಿಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನೆನಪಿಡಿ.
4. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿ - ಇದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಜನರು ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬವೂ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಸಂತೋಷದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ 4 ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಗಳಿಗೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಕೆಂಪು ಶಕ್ತಿ ವಲಯ" ವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು - ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಕಾಯಬಹುದು! ನೀವೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಜೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ದೇಹವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು. ಇಡೀ ದಿನ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? - ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಓಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? - ಓಡೋಣ.

ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಕೆಂಪು ವಲಯ" ಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದರಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು 2 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಕೋಷ್ಟಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಮೊದಲಾರ್ಧವು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ 60%, ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ 20%, ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ 10%. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವು ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವು. ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ: ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 20% - ನಡಿಗೆ, 10% - ಕ್ರೀಡೆ, 25% - ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ನೀವು ಬೇರೆಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಬಹುಶಃ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಗ್ರಾಫ್ - ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ವಿಧಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹತ್ತು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಸ್ಲೀಪಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ - 2 ಅಂಕಗಳು. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ - 8. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಹತಾಶೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೋರಿಕೆ ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಸರಳ ರಜೆಯ ಯೋಜನೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಈವೆಂಟ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ (ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು);
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಲಿಯರಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕೂಗು (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ);
• ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು (ಬೌದ್ಧಿಕ ಶಕ್ತಿ);
• ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿ).

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ "ಒಳಗಿನ ಮಗು" ವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.