ನಮಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?
- “” ದೇಹವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ)
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದರೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ
- ಆವರ್ತಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಿಯಮಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ
- ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ದೇಹದ ಸಮಗ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
- ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ (ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!)
- ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೇ ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
- ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.
- ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಂಗ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ: ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಹುರಿದ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು (2 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಚೊಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಎನಿಮಾವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇಂದು, ಎನಿಮಾಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು: ಕೇವಲ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ (ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ) ಸಾಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜೀವಾಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ದ್ರವ ಉಪವಾಸ). ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ… ಸರಳೀಕೃತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ದಿನವನ್ನು ಸಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ (ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು).
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು
- 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕುದಿಸಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಾರು ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ತುಂಬಿಸಬೇಕು (ಮುಂದೆ, ಉತ್ತಮ). ಬಕ್ವೀಟ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ: collection ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!
ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು
- ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಸಗಳ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದಲೂ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಅನ್ನು 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಕಾಲು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ½ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು 3 ವಾರಗಳಿಂದ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪೂರಕಗಳು
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾತಾಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುವಾಸನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:
ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಪಾಚಿ ಆಧಾರಿತ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.