ಸೈಕಾಲಜಿ

"ನಾಳೆ ನಾನು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ!" - ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಘೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ... ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. "ಏನೋ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ," ನಾವು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಶ್ವಾಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಇದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾರಿಯಾ ಎರಿಲ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿವರಿಸಿದರು.

"ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ?" ನನ್ನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಮುರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ. ನಾನು ಸಿದ್ಧ!

ಟ್ರಯಥ್ಲೀಟ್, ಉದ್ಯಮಿ, ಪರ್ವತಾರೋಹಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಡಾಡ್ ಗೆನ್ನಡಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು, ಇದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆ. ಸಂವಾದಕನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

- ಗೆನ್ನಡಿ, ನಾನು ಈಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಬದುಕುವ ರೀತಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಾದ ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಈಗ ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ ನಿಜವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತೇನೆ!

ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಗಲು ಹೊರಟಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಗೆನ್ನಡಿ ನಗುತ್ತಾ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ:

- ಸರಿ. ಅದು ಹಾಗಿರಬೇಕು, ನಾನು ಸಿದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

"ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?"

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಹಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಗೆನ್ನಡಿಯ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾಟಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನಾನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೇರಬೇಡಿ. ಅವನ ಮೇಲಿನ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ.

ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಸಹಜವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಗೆನ್ನಡಿಯ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರವಲ್ಲದ ವಿಧಾನದ ಮಾಂಸ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ವಾವ್ ಪರಿಣಾಮದ ನಂತರದ ರುಚಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡರೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊಟ್ಟರು. ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ಗೆನ್ನಡಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ವೃತ್ತಿಪರ ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರವು "ಮೂರ್ಖನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ" ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಮೂರ್ಖ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾನೆ. ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಅವರು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮೂರ್ಖರಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸತ್ಯದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೈತಿಕತೆಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ”ನಾನು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಗುಂಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಬ್ಬರು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು.

"ನಾನು ನನ್ನ ಕನಸಿನ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಗಾಗ್ರಾಗೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇನ್ಸ್‌ಗೆ) ಹೋಗುತ್ತೇನೆ" - ಹೊಸದಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ನಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮೌನ ಮೌನವಾಯಿತು. ನೋಟ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ನಕಲು, ಅವರಿಂದ ಅವಳು ರೋಗಿಗೆ ಬಿಟ್ಟಳು.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗಳನ್ನು ಮೋಹಿಸುವ ತಂದೆಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ವತಃ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಕನಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಗೆನ್ನಡಿ ಇದೆ, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: “ಕಬ್ಬಿಣದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನನಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸರ್ವಜ್ಞನ ಭಂಗಿಗೆ ಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನನ್ನು ಈ ಸಿಂಹಾಸನದ ಮೇಲೆ ಕೂರಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ನಾವು ಇನ್ನೂ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ. ಇದು "ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಎಂಬ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಕ್ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಅಹಂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಷಯ - ರೋಗಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಜಪಾನಿಯರು ಕೈಜೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತರಲು ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯ ತತ್ವ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು - ಮತ್ತು ಹೌದು, ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ತತ್ವವನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಕ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದಂಗೆಯ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅದು ಎಷ್ಟೇ ನೀರಸವಾಗಿ ತೋರಿದರೂ, ಒಂದು ಬಾರಿಯ ವೀರರ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸೂಪರ್‌ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಭಕ್ಷಕನೊಂದಿಗಿನ ಒಂದೇ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಂಗದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೆನ್ನಡಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಲ್ಟಿಗಳು, ವಿರಾಮಗಳು, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಮಂದ, ಇದರಲ್ಲಿ ವರ್ಚಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಗೆನ್ನಡಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಂಘರ್ಷದ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಭಕ್ಷಕನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಅಖಾಡದಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ.

- ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ? ಕಳೆದ ವಾರ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಮತ್ತು ಅದು C ಆಗಿತ್ತು. ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ! ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು? ನಾನು ಟ್ರಿಕ್ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಗೆನ್ನಡಿ, ನಾವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ