ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಾಲಿಬಾಲ್: ವಿಭಾಗ, ತರಗತಿಗಳು, ತರಬೇತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು

ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವ ವಿರುದ್ಧ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧವೆಂದರೆ ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲ್ಸರ್, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು.

ಮಗುವಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಆಡಬಹುದು - ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ. ಇದು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೋಜಿನ ಆಟ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು.
• ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಪಾತ್ರವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಗೆಲುವಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಮಗು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
• ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮವಸ್ತ್ರ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಾಯದ ಪ್ರಮಾಣವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬಾಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಾಲಿಬಾಲ್‌ಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ಈಜಲು ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.