ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಟಾಪ್ 5 ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸಂಧಿವಾತ. ಸಂಧಿವಾತವು ಅನೇಕ ಜನರು ಬದುಕಬೇಕಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳು: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೇಲ್ ಕೇಲ್ (ಕೇಲ್) ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತರಕಾರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಕೀಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕೇಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಶುಂಠಿ ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ - ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತು. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.