ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು -“ಮೀರಿದೆ. ನಿತ್ಯಜೀವದತ್ತ ಒಂಬತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು “
ಲೇಖಕರು ಅದ್ಭುತ ಸಂಶೋಧಕ, ಭವಿಷ್ಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ರೇ ಕುರ್ಜ್‌ವೀಲ್ (ಇವರು ಈಗ ಗೂಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಎಂಡಿ ಟೆರ್ರಿ ಗ್ರಾಸ್‌ಮನ್.
ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನವು ನನ್ನನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು ಅಮರ.
ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಅಥವಾ ನಂಬದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು 100-120 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಉಳಿದಿರುವ ಹುರುಪಿನ, ಸಕ್ರಿಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿವೇಕದಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಲೇಖಕರ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಟೆರ್ರಿ ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಈ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.
ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಮುನ್ನುಡಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಕಾಶಕರು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ !!!!
“ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸೆಂಡ್” ಪುಸ್ತಕದ ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಎಟರ್ನಲ್ ಲೈಫ್ ಕಡೆಗೆ ಒಂಬತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ”ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ!