ಪರಿವಿಡಿ
ಕೆಫೀನ್ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸಿದರೂ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಆತುರಪಡಬಾರದು. ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಪುರಾಣಗಳು ಯಾವುವು ನಿಜವಲ್ಲ?
ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ
ನಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಚರಣೆ. ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ದುರ್ಬಲ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಂತಹ ಬಲವಾದ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಫೀನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬಳಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪಾತ್ರವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ-ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ದಿನ.
ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವತಃ, ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಂತೆ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರತಿಪಾದನೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಕ (ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮದ್ಯವನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ಕೆಫೀನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾದಕತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಂಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೋಕೋದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.