ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಾನಗರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವಾಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ: ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ತಜ್ಞರು ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮೂರು ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ.
1. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಉಬ್ಬುಗಳು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಡಿಂಪಲ್ಗಳು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಹಿಸುಕಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗ, ನೀವು ದೇಹದ ಸಂಕುಚಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಡಿಂಪಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
3. ಅದೇ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ನೋಟ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಡಿಂಪಲ್ಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗೋಚರಿಸುವಾಗ.
ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂಬುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನೀರಸ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯುವ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನಿಜವಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತರಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವಿಧಾನ ಒಂದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.
1. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು: ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೆಚಪ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸ್ಗಳು. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ: ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸುತ್ತು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಪೂರ್ವ-ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸುತ್ತುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು. ಸುತ್ತಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಿಧಾನ ಎರಡು. ಶುಂಠಿ.
1. ಶುಂಠಿ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಎಂಟು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಶುಂಠಿಗೆ, ನಿಮಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ಲರಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಾರದು.
2. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ನಿಂಬೆ ರಸ (ರುಚಿಗೆ), ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಕುದಿಸಿದ ಮೂವರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ವಿಧಾನ ಮೂರು. ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ (ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ), ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು, ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಂತೋಷವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸುಂದರವಾದ ನಯವಾದ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಹೋರಾಟವಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯು ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀವನದ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ನೀವೇ. ಮತ್ತು ನಾಳೆ, ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಏನಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಿರಿ!