ಜೀವನದ ಲಯ, ಕೆಲಸ, ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವು, ವೇಗವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಜಾಹೀರಾತು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗ ಕಾರಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಶಾಂತಿಯ ದ್ವೀಪವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಾಲಜೀಸ್ ಅಂಕಣಕಾರ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫ್ ಆಂಡ್ರೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಎಂದರೇನು?
ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫ್ ಆಂಡ್ರೆ: ಇದು ಶಾಂತ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸಂತೋಷ. ಪ್ರಶಾಂತತೆಯು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಸಂತೋಷದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಎ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪರಿಸರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಪರ್ವತದ ತುದಿಗೆ ಏರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದಾಗ ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಒಳಗಿನಿಂದ" ಮಾತ್ರ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಾಂತತೆಯಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀವನವು ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಈ ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ, ನಾವು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗೈರುಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶಾಂತತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಗುರಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸ್ಕೇಟ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳಾಗಬೇಕು, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಬೇಕೇ?
ಕೆಎ: ಪ್ರಶಾಂತತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ವಾಧೀನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಗೋಪುರ" ಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಪಂಚವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜಗತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದಾಗ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ತಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವವರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಶಾಂತತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದೊಂದೇ ದಾರಿಯೇ?
ಕೆಎ: ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಪೂರ್ಣ ಅರಿವು ಸಹ ಇದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಅವುಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಗಮನವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದು. ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ಮಂತ್ರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೇಲೆ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ... ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸೇರದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟ, ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಶಬ್ದಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವು: ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಅವರ ಸೆರೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಕೆಎ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಪ್ರಶಾಂತತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸೇಂಟ್ ಆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಅವರ ಸೆರೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, “ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿರಂತರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿದೆಯೇ?
ಕೆಎ: ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತೇವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತೇವೆ, ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗುತ್ತೇವೆ, ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಶಾಂತತೆ ನಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹೋರಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಯುದ್ಧಗಳು ಯಾವುದೇ. ನೆಲ್ಸನ್ ಮಂಡೇಲಾ, ಗಾಂಧಿ, ಮಾರ್ಟಿನ್ ಲೂಥರ್ ಕಿಂಗ್ ಅವರಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಾನ್ ನಾಯಕರು ತಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಹಿಂಸೆ ಹಿಂಸೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಪ್ರಶಾಂತತೆಯು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಆದರೆ ವಿರೋಧಿಸಿ ವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ?
ಕೆಎ: ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು! ಇದು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಂತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ವಿರೋಧಿಸಲು, ವರ್ತಿಸಲು, ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಸ್ವೀಕಾರದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಎರಡು ಹಂತಗಳಿವೆ: ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು" ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು" ಅಲ್ಲ. "ನೀವು ಇದನ್ನು ಈಗ ಖರೀದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ನಾಳೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ!" ಎಂದು ಕೂಗುವ ಮಾರಾಟಗಾರರಂತೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕರೆದರೂ ಸಹ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಈ ವಿಷಯವು ತುರ್ತು ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಎಂದರೆ ಸುಳ್ಳು ಅವಸರವನ್ನು ಬಿಡುವುದು. ಪ್ರಶಾಂತತೆಯು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.