ಸೋನ್ಯಾ ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಅವರಿಂದ "ದಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್"

"ಪುಸ್ತಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಂತೋಷದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಅನುದಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಓದುಗರು ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ಈ ಕೋಪವು ಮಾಲೆವಿಚ್ ಅವರ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ: “ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಇದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಸೆಳೆಯಬಹುದು!

ಹಾಗಾದರೆ ಸೋನ್ಯಾ ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಏನು ಮಾಡಿದರು? ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು), ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಡೇಟಾದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಸಂತೋಷದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಸ್ವತಃ "ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟ (ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆ) ಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಜೀವನವು ಅವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ: ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ - ಯಾವುದೇ ಕಷ್ಟಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋನಿಯಾ ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿಯವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಘಟನೆಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ (ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು), ಆದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ (ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಬರೆಯುವ ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ; ನಾವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಂತೋಷದ ಭಾಗ. ಇದು ಪಾಲನೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಷ್ಯನ್ ಮಾತನಾಡುವ ಓದುಗರು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ: ಪುಸ್ತಕದ ಅನುವಾದವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುಟ 40 ರಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೂರನೇ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ ( ಸ್ಕೋರ್ 7 ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ - ಎಣಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!).

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಂತೋಷವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷವು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಲುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.