ಶಾಶ್ವತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗದ ನಿಲುವು: “ನಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿರಬೇಕು“. ಅದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಚನೆಯು ಅದು ಆಗಬೇಕು. ಸೋವಿಯತ್ ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಎಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ ನಲವತ್ತು ಸಾವಿರ ಜನರಲ್ಲಿ, 84% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸರಾಸರಿ, ಮಾಂಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಾವಿರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರಿಗಿಂತ 80 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶತಮಾನೋತ್ಸವದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರವು ation ಷಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವಾದಿಸಿದ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ನಂಬಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಫೈಬರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸತ್ತ ತೂಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ" ದಲ್ಲಿರುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ಅದು "ಆಂತರಿಕ" ಆಗಿರಬೇಕು.
ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಹೆಕ್ಟೇರ್‌ಗೆ ನೂರು ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಇಳುವರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ವಿಧದ ಎಲೆಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಸಂಪತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ, ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ. ಅದು ನಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೊದಲು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಾಡು ಕ್ರೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಾಜಾ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ! ನಾವು ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಔಷಧಾಲಯವಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 3, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ಹೊರಗಿನ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲೆಕೋಸಿನ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂಟಿಲ್ಸರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಬೋರಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪಿನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನದ ದರದಿಂದ (pH) ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಇದು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಕೃತಿಯ ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ನೋವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ.
ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಾನವ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೇಬು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಾನು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇಬುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾವಯವ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬೀಜಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ.
ನೀವು ಬೇರುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಒಮ್ಮೆ ಅದೇ ಪರಿಸರದಿಂದ, ಕಡಲಕಳೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಗರದಿಂದ ಬಂದನು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರೆಗೂ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಕಡಲಕಳೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಆಶಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಂಟಿಯಂನಂತಹ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ರೌಗೇಜ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಣೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆ, ಹೊಡೆಯುವ ಆಣ್ವಿಕ, ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಅವಕಾಶ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪಿಯರ್: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ; ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸೋರುವ ಸಾಧನ, ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚೋಕ್ಬೆರಿ: ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಡಿ, ಇದು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ವೇಫರ್ ಆಗಿದ್ದು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ವಿಷಯದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಒಂದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಅನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೋಕ್‌ಬೆರಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರಂತೆ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಈ ನಾಳಗಳ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಕವಾಟವನ್ನು ಹಾಕಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳ ಟಾರ್ಟ್‌ನೆಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣನ್ನು ಅನರ್ಹವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 16% ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಪ್ರಮಾಣ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಿಗಳ ರಾಣಿಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು - ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೋರ್ಗಳಿಗಾಗಿ
ಭವಿಷ್ಯದ ಆಹಾರವು ಬೀಜಗಳು. ಸಸ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳಂತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು 69% ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, 18% ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖದ ಪ್ರೋಟೀನ್, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಹಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಲೋಹಗಳು.
ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನ ಸಸ್ಯದಿಂದ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.