ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಓದುಗರು! ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ರೂಪಾಂತರವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಈ ಮೊದಲ ವಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಅವಧಿಗಳು

1. ತೀವ್ರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿ (ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು 2 ವರೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸದರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಮೊದಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಮೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವವರು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.
2. ಎರಡನೇ ಅವಧಿ ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5-6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯು ಕಳೆದಿದೆ, ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದನು, ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪರಿಚಿತನಾಗಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡನು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಔಪಚಾರಿಕ ಹಂತವು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ವೇಗವಾಗಿಸುವುದುಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿಂದೆ ಇವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಆಂತರಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಚಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ.

ವಿಧಗಳು

1. ವೃತ್ತಿಪರ. ಇದು ಕೆಲಸದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೀಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನವೀಕೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇವರಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಹೊಸಬರು ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಉದ್ಯಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.
2. ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್. ಇದು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇಡುತ್ತಾನೆ.
3. ಸಾಮಾಜಿಕ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇದು ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆ ಎಂದರ್ಥ. ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೊಸಬರ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ತಂಡದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು. ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ "ಮೊಬಿಂಗ್", ಅಂದರೆ "ಹೇಜಿಂಗ್" ನಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಂಡದ ಕಿರುಕುಳ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಜನಸಮೂಹದ ಕಾರಣಗಳು

• ತಂಡದಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ವೇಗವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ "ಶೂಟ್" ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುವಿನಂತೆಯೇ ಇದ್ದಾಗ. , ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
• ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಗುರಿಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಚಾನಲ್, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯ ಸ್ವಾಧೀನವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕಂಪನಿಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಹಲವಾರು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಹಕ್ಕುಗಳು ಬಂದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಬಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು

 ಕ್ರಮೇಣ ಸುರಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವೇ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್-ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಳೆಯ ಕಾಲದವರಂತೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಮೊದಲ ಕೆಲಸದ ದಿನದಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಡೈರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಸರುಗಳು, ಉಪನಾಮಗಳು, ಸ್ಥಾನಗಳು, ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಕಚೇರಿ ಸ್ಥಳಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಮೇಲೆ.
2. ಮೂರ್ಖರಾಗಿ ಕಾಣುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಆಂತರಿಕ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಸ್ಮೈಲ್, ಸದ್ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಂದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ "ಆಡುವ" ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಗಾಸಿಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಾರದು. ನೈತಿಕತೆ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಗೌಪ್ಯತೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸಬರು ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ. ಅಂದರೆ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲು "ಕರಿ ಪರವಾಗಿ" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಲೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: "ಇಲ್ಲ".
7. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆ ಇದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ಕೆಲಸದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಲಿತರೆ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ತಂಡದ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಅಲ್ಲ.
8. ಲಿಂಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಅಂದರೆ, ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಗೆತನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗುಪ್ತ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಾಸಿಪ್, ಕೊಳಕು ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷ ತಂಡಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಾನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನ್ನಣೆ ಗಳಿಸಲು ನೀವು ಬೆವರು ಹರಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಗಮನ, ಕೋಕ್ವೆಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
9. ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಶ್ರಮಿಸಿ, ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆಲ್ಫಾ ರೆಂಡರಿಂಗ್ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಹೊಸ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಪೆನ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

   ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು, ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲದ ಬಾಸ್ ಕೂಡ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ರೂಪಾಂತರ ವಿಧಾನವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. . ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಅದು ಸರಿ, ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೀಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ, ಈ ದುಷ್ಟನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನ ನಡಿಗೆ, ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿ, ಸನ್ನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ. ಈ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ತಾರಕ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದ್ವೇಗವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳನೋಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪರಾಧಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಅಷ್ಟೆ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ "ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು",ತದನಂತರ, ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಬಟನ್‌ಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.