ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವೆಂದರೆ ಸೇಬು ರಸ. ಸೇಬಿನ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, "ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ" ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಸೇಬು ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಒಂದು ಲೋಟ ಸೇಬು ರಸವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ. ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಾವು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಇತರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕಟಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್-ಸರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸೂಪರ್-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಪಾನೀಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ ಅನಾನಸ್ ರಸ.
ಆದರೆ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ - ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಾಶವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸ - ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು - ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ಕೆಲವು ವಿಧದ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳೋಣ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಇನ್ನೊಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ಲಸ್ - ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಚ್ seasonತುವಿನ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸ - ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು; ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು.
ಎಲೆಕೋಸು ರಸ - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾನಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನರರೋಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ.
ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಲೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ). ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು; ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಈಗ, ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಿಂದ ರಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ "ಹಾಕುವ" ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಯಾರಕರು ರಸದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ವಿಧದ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು. ನಾವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ಯಾಕೇಟ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ರಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ. ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!