ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗೌಟ್ ಅನ್ನು "ಶ್ರೀಮಂತರ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಗೌಟ್ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿದ್ದೇವೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು. ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು ಮುರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಅವು ಸ್ಫಟಿಕಗಳಾಗಿ (ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಂತರ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ (ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ) ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು.

ಅದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾವು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಗೌಟ್ ದಾಳಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (1). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪುರುಷರಿಗೆ 70 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಗೌಟ್ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಫಲಿತಾಂಶ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಮೋ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು

ಈ ತರಕಾರಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಿಂದ ಇದನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ನಿಮ್ಮ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೈನರಿನ್, ರುಟಿನ್, ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸಿಲಿಮರಿನ್ ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ... ಈ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಲಿವರ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ (2) ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಸಿ, ಬಿ 6, ಖನಿಜಗಳಾದ ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಾರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3 ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು). ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು XNUMX ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಸಮಯ. ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಈ ಸಾರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಷಾರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ, "ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?" ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ "

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಅದರ ಬಹು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (3).

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ½ ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಗೌಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಪಲ್

ಸೇಬು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅಂಗಾಂಗ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಇದು ಪ್ಯೂರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಸೇಬುಗಳನ್ನು (ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ) ತಿನ್ನಿರಿ. ನಾನು ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಗುಣಮುಖನಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಸರಳವಾದ ಸೇಬು ರಸವು ಗೌಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೇಬಿನ ವಿವಿಧ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಬಳಸಬಹುದು (2).

ನಿಮ್ಮ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚೆರ್ರಿಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ರಸ ಮಾಡಿ.

ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವೂ ಹೌದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿ ಸೇವನೆಯು ಗೌಟ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಡೆನೊಸಿನ್, ಆಲಿಸಿನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫ್ರಕ್ಟಾನ್ ಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲವಂಗ ಹಸಿ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ 4 ಲವಂಗ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ. ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (5). ನೀವು ಗೌಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ...) ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಗಾಗಿ: ಎರಡು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೀಡಿತ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಈ ಪೌಲ್ಟೈಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಇರಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಗಂಜಿ ಹಾಗೂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (6).

ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿ

ನೀವು ಗೌಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಜೊತೆಗೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದ್ರವಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳ ಮೂಲಕವೇ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ... ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆಮ್ಲೀಯಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ: ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಸಿಡ್.

0,1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಆಫಲ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಒಣಗಿದ ತರಕಾರಿಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ (8).

ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುವುದು

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತಮ ದ್ರವತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 0,1mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಲ್ಕಲೈಸಿಂಗ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.