ಕೆಲಸ, ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜಾತ್ಯತೀತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಜವಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ? ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಬ್ರಿಟಾನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೋಯರ್ ಡಿ ಚಾರಿಟೆ ಡಿ ಟ್ರೆಸೇಂಟ್ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರಾದ ಎಲಿಸಬೆತ್ ನಾಡ್ಲರ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ತರಗಳು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಾಂತ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ", ಎಲಿಸಬೆತ್ ನಾಡ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೌನವಾಗಿದೆ. ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವವರು, ಅವರು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಮೌನವಾಗಿ ಈ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೌನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೂ ಸಹ. ಮೌನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇತರರನ್ನೂ ಸಹ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡದೆ ಇತರರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೋಟ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳು ಸಾಕು ”. Foyer de Charité de Tressaint ಒಳಗೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಅಲ್ಲದವರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಫೋಯರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತುಂಬಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಮರಳಿದ ಜನರು, ಆದರೆ ಧರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ., ಎಲಿಸಬೆತ್ ನಾಡ್ಲರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಈ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. 

ಮೂಲತಃ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಧರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕರಿಗೆ, ಇದು ದೇವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ನಂಬಿಕೆಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೌದ್ಧ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧನ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ದತ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಅಬ್ಬೆಗಳು, ಬೌದ್ಧ ಮಠಗಳು) ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತರಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕವಲ್ಲದ ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೌಪ್ಯ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಹಳ್ಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಶ್ರಮಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ನಾವು ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಗದ್ದಲಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯೋಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ, ಈ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೌನವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. “ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವುದು, ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೊಂದುವುದು. ಇದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದು: ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ”. 

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಿರ್ಧಾರವು ಎಂದಿಗೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನದ ಮಹತ್ವದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ: ಹಠಾತ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸ, ವಿಘಟನೆ, ವಿಯೋಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮದುವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. "ನಾವು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ". ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಸೇಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೋಯರ್ ಡಿ ಚಾರಿಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಜನರ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

38 ವರ್ಷದ ಎಮ್ಯಾನುಯೆಲ್‌ಗೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಬಂದನು. "ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಫಲ್ಯ" ಮತ್ತು a ನಲ್ಲಿತ್ತು "ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ದಂಗೆ" ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ತಂದೆ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಸಗಿದ್ದನ ವಿರುದ್ಧ: "ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಸಮನ್ವಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಆಳವಾದ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ”. 

51 ವರ್ಷದ ಅನ್ನಿ-ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್‌ಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿತು "ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು". ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಭಾವಿಸಿದರು "ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ" ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭಾವನೆ ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ "ಆಂತರಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ".