ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥೀಸ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್: 3
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:
- 2 ½ ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 2 ½ ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
- 2 ½ ಕಪ್ಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು
- 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- 2 ½ ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು
- ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಏನ್ ಮಾಡೋದು:
ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಯ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್: 1
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:
- 125 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
- 125 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
- 6-7 ಐಸ್ ಘನಗಳು
ಏನ್ ಮಾಡೋದು:
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಪದರ ಮಾಡಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ನಯ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್: 1
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:
- 1 ½ ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು
- ½ ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳು
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- 1 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
- 1 ಗಂಟೆಗಳು. L. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ
ಏನ್ ಮಾಡೋದು:
ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ (ಇ) ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ!