ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗಲಭೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿಯಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್. ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಲ್ಲರ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ARVI ಯಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಇತರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 2-3 ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು:

• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ;
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಬೀಜಗಳು.

ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಯು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.