ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್»:
- ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು 300 ಗ್ರಾಂ
- ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು 200 ಗ್ರಾಂ
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ 2 ಪಿಸಿಗಳು
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ 150 ಗ್ರಾಂ
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 20% 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
- ಈರುಳ್ಳಿ 0.5 ಪಿಸಿಗಳು
"ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್" ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 78.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 4 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 4.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.1 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 8ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ” ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ | 300 ಗ್ರಾಂ | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು | 200 ಗ್ರಾಂ | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ) | 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| ಸಿಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 20% (ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ) | 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 0.5 PC ಗಳು | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| ಒಟ್ಟು | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 ಸೇವೆ | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |