"ಸಲಾಡ್ ಟೆಂಪ್ಟೇಶನ್" ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಹಸಿರು ಸೇಬು, 2 ಕಾಂಡಗಳು ಸೆಲರಿ, ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು 150-200 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್ (ಗೌಡ, ಪೊಶೆಖೋನ್ಸ್ಕಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಂದೇ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ಎಲ್. ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ. 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಲೋಭನೆ»:
- ಹಸಿರು ಸೇಬು 200 ಗ್ರಾಂ
- ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ 180 ಗ್ರಾಂ
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ
- ಪೊಶೆಖೋನ್ಸ್ಕಿ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ
- ಮೇಯನೇಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ.
"ಸಲಾಡ್ ಟೆಂಪ್ಟೇಶನ್" ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 142.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 5.9 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 10.2 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 6.3 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 68ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ” ಸಲಾಡ್ ಟೆಂಪ್ಟೇಶನ್»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಮುದುಕಮ್ಮ ಸ್ಮಿತ್ ಸೇಬು | 200 ಗ್ರಾಂ | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| ಸೆಲರಿ | 180 ಗ್ರಾಂ | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| ಪೊಶೆಖೋನ್ಸ್ಕಿ ಚೀಸ್ | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| ಹಾಲು ಟೇಬಲ್ ಮೇಯನೇಸ್ | 50 ಗ್ರಾಂ | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| ಒಟ್ಟು | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 ಸೇವೆ | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |