ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ನೋವು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಲ್ಲಿನ ಇಂತಹ ನೋವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.
• ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ನೋವು ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಪೆರಿಟೋನಿಯಂ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ MRI, X- ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೀಯರ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ಇದು ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಹಗುರವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.
• ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನೀವು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಸೆಲರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.