ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ರುಸುಲಾಗಳು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು. ಲೈವ್ ಆಹಾರದ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. 100% ನೇರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಸಿರು ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಕೇಕುಗಳಿವೆ, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ. ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು ಜೀವಂತ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೊಗಳಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವವರೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವಾದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜಾಗೃತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!