ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಲೇಖನದ ವಿಷಯ
  1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
    1. ಕಾರಣಗಳು
    2. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಣ
    3. ತೊಡಕುಗಳು
    4. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
    5. ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  2. ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
    1. ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರ
  3. ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
  4. ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲಗಳು

ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

 

ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮನೋರೋಗವನ್ನು ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಆತ್ಮ ಸಂಕಟ… ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕನಿಷ್ಠ 2% ಜನರು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೋರೋಗದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗಿಗೆ ಇತರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಸಂಘರ್ಷ, ಕಡಿಮೆ ಅನುಭೂತಿ, ಮೋಸದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯುಳ್ಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.[3]

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ.

 

ಕಾರಣಗಳು

ಮನೋರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ:

  • ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಾನಿ;
  • ಹೆರಿಗೆ ಗಾಯಗಳು;
  • ಆರಂಭಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ;
  • ಅನುಚಿತ ಪಾಲನೆ, ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು;
  • ಮನೋಧರ್ಮದ ಜನ್ಮಜಾತ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
  • ಕಡಿಮೆ ಜೀವನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು;
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಸಿಕೆ;
  • ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಣ

ಮನೋರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪದವಿ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ:

  1. 1 ಅಸ್ತೇನಿಕ್ - ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯುಳ್ಳ ಜನರು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ, ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ, ಹೇಡಿತನದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ರಕ್ತದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಮನೋರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅವರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
  2. 2 ಸೈಕೋಸ್ಥೆನಿಕ್ - ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋರೋಗಿಗಳು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ವಿಚ್ orce ೇದನ, ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ವಾಸಸ್ಥಳ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಜನರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ;
  3. 3 ಸ್ಕಿಜಾಯ್ಡ್ - ಅಂತಹ ಜನರು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಗುರಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಯಂ ತೃಪ್ತಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋರೋಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಚಿಂತನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಬಹುದು;
  4. 4 ವ್ಯಾಮೋಹ - ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಹಠಮಾರಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಾಯಕತ್ವ, ನೇರತೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಸ್ಪರ್ಶ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರರು. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಮೋಹ ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಶ್ಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ;
  5. 5 ಎಪಿಲೆಪ್ಟಾಯ್ಡ್ - ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮನೋರೋಗಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೋಪದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಬೇಗನೆ “ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ” ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಪಿಲೆಪ್ಟಾಯ್ಡ್ ಮನೋರೋಗಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕತ್ತಲೆಯಾದವರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯರು, ಇತರರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಗಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ರಾಜಿಯಾಗದವರು, ಪ್ರತೀಕಾರಕರು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿತ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ;
  6. 6 ಉನ್ಮಾದ - ಉನ್ಮಾದದವರು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಅವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಾಟಕೀಯ ಸನ್ನೆಯನ್ನು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಪಕ್ವ ಶಿಶು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಜನಮನದಲ್ಲಿರಲು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡದ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಣವಲ್ಲ;
  7. 7 ಸೈಕ್ಲಾಯ್ಡ್ - ಮನೋರೋಗಿಗಳನ್ನು 2 ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ: ಸಾಂವಿಧಾನಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂವಿಧಾನಿಕವಾಗಿ ಆಂದೋಲನ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಾದವರು, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವವರು, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಲಕೋನಿಕ್, ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೆರೆಯುವವರು, ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
  8. 8 ಅಸ್ಥಿರ - ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋರೋಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದುರ್ಬಲ-ಇಚ್ ness ಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇತರರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದರೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬೇಕು;
  9. 9 ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ - ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋರೋಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಕರ್ತವ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಖಂಡನೆ ಮತ್ತು ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತೊಡಕುಗಳು

ಮನೋವೈದ್ಯತೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಂಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ), ಸ್ಕಿಜಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ಸ್ ತೀವ್ರವಾದ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ನರಶೂಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದಲೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಲೆನೋವು, ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೋರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ens ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮನೋರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ನರಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮನೋರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮನೋರೋಗವನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ನೆಮ್ಮದಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಎಫ್. ಪಿನೆಲ್ ಅವರು ಹುಚ್ಚುತನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕೂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

  • ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
  • ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ಬಾರಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
  • ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
  • ಮೀನು ಸಾಕಣೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಮನೋರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  1. 1 ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ;
  2. 2 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು 13 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ[2];
  3. 3 ಪಿಯೋನಿ ಬೇರುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಉತ್ತಮ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  4. 4 ಓರೆಗಾನೊದ ಕಷಾಯವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 13 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3;
  5. 5 ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾದಂತೆ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ[1];
  6. 6 ಒಣಗಿದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  7. + ಮನೋರೋಗಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಕಾಂಡಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  8. 8 ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 20 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.

ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ಮನೋರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು:

  • ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು;
  • ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ;
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್;
  • ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು;
  • ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ವಿಧಗಳು;
  • ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ.
ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲಗಳು
  1. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ / ಕಾಂಪ್‌ಗಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಎ. ಮಾರ್ಕೊವ್. - ಎಂ .: ಎಕ್ಸ್ಮೊ; ಫೋರಂ, 2007 .– 928 ಪು.
  2. ಪೊಪೊವ್ ಎಪಿ ಹರ್ಬಲ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. Medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. - ಎಲ್ಎಲ್ ಸಿ “ಯು-ಫ್ಯಾಕ್ಟೋರಿಯಾ”. ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್: 1999.— 560 ಪು., ಇಲ್.
  3. ಲೇಖನ: “ತೀವ್ರವಾದ ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್”, ಮೂಲ
ವಸ್ತುಗಳ ಮರುಮುದ್ರಣ

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಲಿಖಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಗಮನ!

ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ