ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು, ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಂದತೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಧಾನ್ಯಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಪೀಸ್

ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆ - ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ; ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ

ಆವಕಾಡೊ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದದ್ದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯುವಕರ ಅಮೃತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾನಿಯ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಕೆ, ಹಳೆಯದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮೂಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಟೊಮೇಟೊ - ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು UV ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಟ್ರಸ್

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್

ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಂಪು ಸರಬರಾಜುದಾರ ಈ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ತಾಜಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ಸ್

ಆಪಲ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆಯುಧವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪೋಷಣೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ

ಸಂಯೋಜನೆಯು ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ - 15 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಟ್ಸ್

ಬೀಜಗಳು - ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೋಎಂಜೈಮ್ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೋಎಂಜೈಮ್. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.