ಪ್ರಸೂತಿ ವಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚೆಂಡು ದೊಡ್ಡ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚೆಂಡು, ರಬ್ಬರ್ ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, 55 ರಿಂದ 75 ಸೆಂಮೀ ವ್ಯಾಸದವರೆಗೆ. ಆದ ನಂತರ ಅವರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು: ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮಗು.

ಜಿಮ್ ಬಾಲ್, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಸ್ ಬಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚೆಂಡು ದೊಡ್ಡ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಂಡು, ರಬ್ಬರ್ ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, 55 ರಿಂದ 75 ಸೆಂಮೀ ವ್ಯಾಸದವರೆಗೆ. ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, 1960 ರಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸುzೇನ್ ಕ್ಲೈನ್, ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಹರಡಿತು. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಲೂನ್ ಭವಿಷ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚೆಂಡಿನ ಬಳಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಗುವಿನ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ;
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ;
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಮಗುವನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.

ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚೆಂಡನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದ ನಡುವೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ;
• ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಮಗುವಿನ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ,

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಲೂನ್ ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಪೆರಿನಿಯಂನ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ;
• ಕ್ರಮೇಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚಿನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
• ದೇಹದ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ;
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ವೈದ್ಯರು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚೆಂಡು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

ಸೊಂಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ;
• ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಪರೀತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ;
• ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ

• ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ;
• ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ತಿರುಗಿ;
• ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಬೆನ್ನನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ

• ಜಾರಿಕೊಳ್ಳದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ;
• ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನ;
• ಸೊಂಟವನ್ನು 5 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ

• ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ನಂತರ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ;
• ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ;
• ಗೋಡೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿ;
• ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉರುಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ವಾಲಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು

• ನೆಲದ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗು;
• ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ;
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಳಕೆಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ;
• ರೇಡಿಯೇಟರ್ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾರ್ಕ್ವೆಟ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ವಿವಿಧ ಬೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಲೂನುಗಳ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ಬಲೂನಿನ ಗಾತ್ರವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಮೂರು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಗಾತ್ರ ಎಸ್ (ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ 55 ಸೆಂಮೀ): 1,65 ಮೀ ವರೆಗಿನ ಅಳತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ;
• ಗಾತ್ರ ಎಂ (ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ 65 ಸೆಂಮೀ): 1,65 ಮೀ ಮತ್ತು 1,85 ಮೀ ನಡುವೆ ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ;
• ಗಾತ್ರ ಎಲ್ (ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ 75 ಸೆಂಮೀ): 1,85 ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ.

ಮಾದರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೇವಲ:

• ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣದುಬ್ಬರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹಿಂಭಾಗದ ಕಮಾನುಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚೆಂಡು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಬದಲಾಗುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಬಲೂನ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.