"ಬಡತನವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ": ಇದು ನಿಜವೇ?

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಜೀವನದ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನುವಂಶಿಕ ಬಡತನಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಸ್ಕರ್ ಲೂಯಿಸ್ "ಬಡತನದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಡಿಮೆ-ಆದಾಯದ ವಿಭಾಗಗಳು, ತೀವ್ರ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಡತನದ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

“ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಜನರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ”ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಜೆಂಕೋವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಡ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಗಳಿವೆ.

ಬಡತನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಏನು ಆಶಿಸುತ್ತದೆ

1. ಹತಾಶ ಭಾವನೆ. “ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬಡವನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, - ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಜೆಂಕೋವ್ ಅಂತಹ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮನುಷ್ಯ ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ."

“ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದ ಜನರ ನಡುವೆ ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ”ಎಂದು 26 ವರ್ಷದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆಂಡ್ರೇ ಕೊಟಾನೋವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

2. ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಯ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬಡತನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಯಾರೂ ಮಾಡದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಅವನು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಜೆಂಕೋವ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.

"ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲರಾದ ಜನರು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 25 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು, ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ, ”ಎಂದು ಆಂಡ್ರೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಬಡವರು ಯಾವ ಹಣದ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಜನರು ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಕ್ಷರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ಸಾಲಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾನೆ, ಪೇಡೇನಿಂದ ಪೇಡೇವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ.

"ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ, ”ಎಂದು ಆಂಡ್ರೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಹಳ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಸುವುದು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

30 ವರ್ಷದ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರ್ಥಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. "ಪೋಷಕರು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಈ ಹಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಹಣ ಗಳಿಸಿದರೆ ಸಾಲದು, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಆದರೆ ಹಣಕಾಸುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ”ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಜೆಂಕೋವ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾರಂಪರಿಕ ಬಡತನದ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಗಮನವು ತುಂಬಾ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದಂದು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಿ. "ನಿಧಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: "ನಾನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?", "ಇದು ನನಗೆ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?". ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಡತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
  • ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಲು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. "ಪ್ರಯೋಗವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಭಯಾನಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ”ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಜೆಂಕೋವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
  • ಆನಂದಿಸಿ. ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಸುವುದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಬೇಕು. "ನಾನು ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ", "ನಾನು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಸೇವೆಯ ಖರೀದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಉಳಿತಾಯದ ರಚನೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಏರ್‌ಬ್ಯಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

“ನಾನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಾಲಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿದನು, ನಂತರ ಅವನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ಸಾಹವು ತಿರುಗಿತು. ನನ್ನ ಗಳಿಕೆಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ದುಡುಕಿನ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರಂತೆಯೇ ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ”ಎಂದು ಸೆರ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಡಿತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

“ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಪರಿಸರದ ವರ್ತನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ”ಎಂದು ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಜೆಂಕೋವ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ