ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯ

ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಲಿಕೆ

ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇಗನೆ, ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒಣಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಯೋನಿಯ ಬಳಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮಲದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಕಟ ವಿಷಯಗಳ ನಿಷೇಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ, ನಾವು ಅವರ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯೋನಿ, ಯೋನಿ, ಲ್ಯಾಬಿಯಾ ಮಿನೋರಾ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗಳಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರು, ಒಮ್ಮೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು, ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕಲಿಕೆಯ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗೌರವ: ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಅವಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಗೆ ತನ್ನ ಯೋನಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು "ಉತ್ತಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗ, ಇದು ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಡೌಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಕಟ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಯೋನಿ ತುರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಕಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: 

• ಸ್ನಾನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ; 
• ಯೋನಿ ಡೌಚೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದು ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
• ಕ್ರೋಚ್ನಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು, ಈಜುಕೊಳ ಅಧಿವೇಶನ ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಆಟಗಳ ನಂತರ ನಿಕಟ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ;
• ನೀವು ಅಳಲು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಕಟ ಶೌಚಾಲಯ: ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಗಳು

ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ 10-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಿಳಿ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗದಿರುವವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕೆಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಸ್ವಯಂ-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರವಲ್ಲದ ಈ ಸ್ರಾವಗಳಿಂದಾಗಿ ಯೋನಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು. ಯುವತಿಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪರ್ಫ್ಯೂಮ್ಡ್ ಶವರ್ ಜೆಲ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ pH ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಗೂಡು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹದಿಹರೆಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ

ಕಂಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಕೂದಲು, ಸ್ತನಗಳ ನೋಟ, ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್.... ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನಿಯಮಗಳು! ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭದ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಆವರ್ತಕ ರಕ್ಷಣೆಗಳು. ಈಜು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್‌ಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ನಂತರ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಥವಾ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಾದರೂ ಸಹ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, "ಮಿನಿ" ಗಾತ್ರದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅದು ಮುಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಾದರೂ ಸಹ. ವಿಷಕಾರಿ ಆಘಾತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು (ಸ್ವಚ್ಛ ಕೈಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗೌರವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.