ಪೇರಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವರಣೆ ಪೇರಳೆಯು ಸೇಬಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಸೇಬುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಯರ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ಕಂದು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಹು-ಬಣ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು. ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ಪಿಯರ್ ಮಾಂಸವು ರಸಭರಿತ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹರಳಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲ್-ಆಕಾರದ ಪೇರಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ಪೇರಳೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚೀನೀ ಪೇರಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ. ವರ್ಷವಿಡೀ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಫೆಬ್ರವರಿ ವರೆಗೆ ಪೇರಳೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ ಪೇರಳೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ, ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಇದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನ್. ಇಡೀ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಇದು ಕೊಲೊನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶಕ್ತಿ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪೇರಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಜ್ವರ. ಪಿಯರ್‌ನ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನೆಗಡಿ ಇದ್ದಾಗ ಪೇರಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉರಿಯೂತ. ಪಿಯರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೋರಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೋರಾನ್ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ. ಪೇರಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು. ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪೇರಳೆ ರಸವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯನ ಡೇಟಾ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚೈನೀಸ್ ಪೇರಳೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು ಶ್ರೀಮಂತ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಪಿಯರ್ ಮಾಗಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಪೇರಳೆಗಳು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.