ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ” ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ»
300 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, 150 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 110 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಪಾಸ್ಟಾ 200 ಗ್ರಾಂ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ»:
- 300 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
- 150 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ
- 110 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
- ಉಪ್ಪು
- ಮೆಣಸು
- ಪಾಸ್ಟಾ 200 ಗ್ರಾಂ
“ಪಾಸ್ಟಾ ವಿತ್ ಸೀಫುಡ್” (ಪ್ರತಿ.) ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 242.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 9.2 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 14.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 17.2 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ”ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಸಮುದ್ರಾಹಾರ | 300 ಗ್ರಾಂ | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10% (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು) | 150 gr | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| ಬೆಣ್ಣೆಯ | 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| ಆಲ್ಮೆಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ | 110 ಗ್ರಾಂ | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| ಉಪ್ಪು | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಪ್ರೀಮಿಯಂ ತಿಳಿಹಳದಿ | 200 ಗ್ರಾಂ | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| ಒಟ್ಟು | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 ಸೇವೆ | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |