ಗೂಬೆ ಜೀವನ: ನಾವು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ

ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು ಏಕೆಂದರೆ "ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ"; ಎಲ್ಲರೂ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂಜಾನೆಯ ಕಿರಣಗಳ ಮೂಲಕ "ರಾತ್ರಿಯ ಅಂಚಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಹಿಂದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ಜೂಲಿಯಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ "ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ". ಅವಳು ನಗರದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಹೋಟೆಲ್‌ಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಮಲಗಲು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಮುಂಜಾನೆ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದ, ಪ್ರಚಂಡ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನನಗೆ ಸೇರದ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಾಗವನ್ನು ನಾನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ: ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. ಈಗ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇಡೀ ದಿನವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇಡೀ ಸಂಜೆ, ಇಡೀ ಜೀವನ.

"ಜನರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ನರರೋಗ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪಿಯೆರೊ ಸಲ್ಜಾರುಲೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅಂತರವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ."

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಊಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಯವಾಗುತ್ತದೆ.

38 ವರ್ಷದ ರೆನಾಟ್ ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ: “ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ನನ್ನ ದಿನವು ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. eBay ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರಾದರೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಇತಿಹಾಸದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪರಾಧಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ.

42 ವರ್ಷದ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಎಲೆನಾ ಪತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಕೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ "ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು." ಮನೋವೈದ್ಯ ಮಾರಿಯೋ ಮಾಂಟೆರೋ (ಮಾರಿಯೋ ಮಾಂಟೆರೋ) ಪ್ರಕಾರ, ಇದರ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. "ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮಗೆ ನಮಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ." ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಗುಡ್ರುನ್ ಡಲ್ಲಾ ವಯಾ, ಪತ್ರಕರ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಟ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಲೇಖಕ, "ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ರೀತಿಯ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ." ನೀವೇ ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: “ಎಲ್ಲರೂ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ."

ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಕೆಲವರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸರ್ವಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಮಿಲನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮೌರೊ ಮ್ಯಾನ್ಸಿಯಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯು ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಧಾರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ."

ಭಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ

"ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮಂಚ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಮಗಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಸಮನ್ವಯ ವಸ್ತು” ವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ "ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಸ್ತು" ಪುಸ್ತಕ, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಎಲಿಜವೆಟಾ, 43, ಡೆಕೋರೇಟರ್, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ., ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅವಳ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರಿ ಜನಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ. ಈಗ ಅವಳು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೇಡಿಯೊದ ಧ್ವನಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಸಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.

28 ವರ್ಷದ ಇಗೊರ್ ರಾತ್ರಿ ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ "ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

"ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಮಾಂಟೆರೊ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ." ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ವೃತ್ತವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದ "ಮಾರಲಾಗದ" ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. "ಅಂತಿಮ ಪುಶ್" ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಾನ್ ಆಲಸ್ಯಗಾರರ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೌನವಾಗಿರುವಾಗ, ನಂತರದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದೂಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೊನೆಯ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.