ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಏಕೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ

ಈಗ ಔಷಧದ ಆದ್ಯತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ COVID 19. ತಜ್ಞರು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಮೂಗು, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ; ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. Mg ಇಲ್ಲದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರೂಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ವಿನಾಯಿತಿ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೋಂಕಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಆ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು, ನರ ಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ; ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು; ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಆಧುನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆ, ಜರಾಯು ಹಾನಿ, ಭ್ರೂಣದ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರಬಹುದು, ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನೇಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 

ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ: ತಾಯಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ 81 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಂಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.  

ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ

ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಮಯ ವಲಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆತಂಕ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ದೂರುಗಳು: ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದಲೂ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಲೆನೋವು, ಶೀತ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು "ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು", ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, 37 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ, ಊತ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಭಯ ಇರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ನಂತರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ, ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭಾವನೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಮತ್ತು ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 1984 ರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ಸುಮಾರು 80-90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನಿವಾಸಿಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಸಲುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಆವಕಾಡೊ, ಗೋಡಂಬಿ, ಪಾಲಕ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ಎಳ್ಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ನಾವು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಲಿಥಿಯಂ, ಸತುವು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಥಿರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು "Echಾಯೆಚಿಟ್ಸ್ಕಾ ಗೋರ್ಕಾ" ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ") - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (4800-5050 mg / l) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು: ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಲಿಥಿಯಂ. ಸುಮಾರು ಮೂರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಈ ನೀರನ್ನು ಉತ್ತರ ಬೊಹೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಝಾಯೆಸಿಸ್ ಯು ಬೆಕೊವಾ ಪಟ್ಟಣದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಠೇವಣಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ನೀರು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗದಿಂದಾಗಿ ಕಹಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಂಜೆ 100 ಮಿಲಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನರ, ವಿಸರ್ಜನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು (ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ), ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು), ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್. ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ: ಗರಿಷ್ಠ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಖನಿಜೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.