ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್»:
- ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ 40 gr
- ಮೊಸರು 4.5%
- ಹಣ್ಣುಗಳು 70 ಗ್ರಾಂ
“ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್” (ಪ್ರತಿ. ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 152.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 5.1 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 2.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 27 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ”ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಓಟ್ಮೀಲ್ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ | 40 ಗ್ರಾಂ | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| ಮೊಸರು 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಹಣ್ಣುಗಳು | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| ಒಟ್ಟು | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 ಸೇವೆ | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |