ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಇದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು:

• ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೀಡಿತ ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮೀನು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೇಲಾಗಿ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ನೇರವಾಗಿ ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ದ್ರವ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್, ಇನ್ನು ಇಲ್ಲ) - ನೀರು, ರಸಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹದಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಕ್ಕೆ, ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ನಾಲಿಗೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಸತುವುದಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸೀಗಡಿ, ಆಕ್ಟೋಪಸ್), ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೇಳೆಕಾಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ, ಕೆ ಇದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. 1 ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (3 ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
2. 2 ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಿಂಡಿನ ಸಂಕುಚಿತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. 3 ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗ್ರುಯೆಲ್ನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
4. ಆಸ್ಪೆನ್ ಟಾರ್ (4 ಹನಿಗಳು) ಮತ್ತು 5% ವೋಡ್ಕಾ (50 ಮಿಲಿ) ಮಿಶ್ರಣ. 50 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು (ಪಾಯಿಂಟ್ 6).
5. 5 ಶುದ್ಧ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಚಮಚ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 4 ವಾರಗಳು. 7 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
6. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸಾರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ಸಾರುಗಳಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ಸೆಲರಿ ಬೇರಿನ ಕಷಾಯ (7 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 4 ಚಮಚ). 250 ಮಿಲಿ ಸಾರು ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡ ನಂತರ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
8. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (8 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲೋಣ) ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಬಾರಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ.
9. 9 ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ, ಟಿಂಕ್ಚರ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ (2 ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ).
10. 10 ಬಿಳಿ ನೀಲಕ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದ ಟಿಂಚರ್ನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (1 ಮಿಲಿಗೆ 500 ಟೀಸ್ಪೂನ್).

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿಳಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ, ಅಣಬೆ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: