ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹಲ್ಲುನೋವು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಲವಂಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ವಸಡು ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಯುಜೆನಾಲ್, ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ¼ ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಎದೆಯುರಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. "ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜೋಸೆಫ್ ಬ್ರಾಸ್ಕೊ, MD, ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲಬಾಮಾದ ಹಂಟ್ಸ್‌ವಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೋಗಗಳ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ನೋವಿನ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಿವಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಪೀಡಿತ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹನಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನ್ಯೂ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಜರ್ಮೇನಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು) ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಾರು ಬಗೆಯ ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೂರು ಲವಂಗ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು.
ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬೌಲ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಿಚಿಗನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇಪ್ಪತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು (ತಾಜಾ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ) ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಪಳಗಿಸಿ
ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್‌ಗಿಂತ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ, ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಈ ಮಸಾಲೆಯ 1/4 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ನೋವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಬೌಲ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಓಟ್ಸ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಪೀಟರ್ ಗ್ರೀನ್, MD ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ನೋವಿನ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಳಸೇರಿಸಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಉಪ್ಪು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಅನಾನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನೋವಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರೋಟಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾರ್ಕ್ ಸ್ಟೆಂಗ್ಲರ್. ಅವರ ಸಲಹೆ: ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಓಹಿಯೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸೇವೆಯ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರಲು ಹತ್ತಿರದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಕೀಲು ನೋವು ನೀರಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಕಾಲೇಜ್ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ? ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ನೀರು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮೂಳೆಗಳು, ಜಂಟಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೃದುವಾದ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಸುಸಾನ್ ಎಂ. ಕ್ಲೈನರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅವು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಪರಸ್ಪರ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಾರಬಹುದು."
ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಸೈನುಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೈನುಟಿಸ್ ಮೊದಲನೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಲ್ ಸಹಾಯ! ಜರ್ಮನ್ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಮಸಾಲೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್‌ಸ್ಟೋರ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ.
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಆಮಿ ಹೋವೆಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಗಸೆಯಿಂದ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್ ಬೇಕರ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮೊಸರು, ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುವಂತೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು 40 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏನು ಕಾರಣ? ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ. ಈ ಖನಿಜವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.