ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ನತಾಶಾ ಅವರ ಸೂಪ್ ಖಾರ್ಚೊ»:
- ಗೋಮಾಂಸ 600 gr
- ನೀರು 4000 ಮಿಲಿ
- ಅಕ್ಕಿ 160 ಗ್ರಾಂ
- ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 100 ಗ್ರಾಂ
- adjika 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 12 ಗ್ರಾಂ
- ನಿಂಬೆ ರಸ 1 tbsp.
- ಕೊತ್ತಂಬರಿ 25 ಗ್ರಾಂ
- ಈರುಳ್ಳಿ 1 ತುಂಡು
- ಟೊಮೆಟೊ 1 ತುಂಡು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ 2 ತುಂಡುಗಳು
“ನತಾಶಾ ಸೂಪ್ ಖಾರ್ಚೊ” ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 38.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 2.6 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 1.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3.9 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ “ನತಾಶಾ ಸೂಪ್ ಖಾರ್ಚೊ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಗೋಮಾಂಸ | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| ನೀರು | 4000 ಮಿಲಿ | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ | 160 ಗ್ರಾಂ | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| ಅಡ್ಜಿಕಾ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| ನಿಂಬೆ ರಸ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| ಕೊತ್ತಂಬರಿ | 25 ಗ್ರಾಂ | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 1 ತುಂಡು | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| ಟೊಮೆಟೊ (ಟೊಮೆಟೊ) | 1 ತುಂಡು | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 2 PC ಗಳು | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ಒಟ್ಟು | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 ಸೇವೆ | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |