ಪರಿವಿಡಿ
“ಉತ್ತಮ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಸಮಯ! ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಿದರು. "ಚೈನೀಸ್ ಕಲಿಯಿರಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ..." ಮಿಲಿಯನ್ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಚಿತ ಪರಿಣಿತ ವಿಷಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಸಾರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು - ನಿಗೂಢದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸುವವರೆಗೆ, ಕವರ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಬೊಲ್ಶೊಯ್ ಥಿಯೇಟರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಮಾಣಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು - ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಕಾಪಿರೈಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು SMM ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ: ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆತಂಕ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ "ಹಿಟ್ ಮತ್ತು ರನ್" ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ಯಶಸ್ವಿ ಯಶಸ್ಸಿನ" ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮನೆಯಂತೆ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಜನರು "ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್" ನ 128 ನೇ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು
ಉದ್ದೇಶಿತ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಿರರ್ಥಕತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವೇ?
ತದನಂತರ ಜನರು "ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್" ಅಥವಾ "ದಿ ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಥಿಯರಿ" ನ 128 ನೇ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, "ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ" (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿನ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ) ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು.
ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
1. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ತಿನ್ನಲು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ, ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರು, ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
2. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಓದುವ, ಕೇಳುವ, ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು "ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿ" ಯಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಲಿತರೆ, ಆಡಿಯೊ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ಸಭೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂದು ಕಲಿತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲವೇ? ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ "ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ" ಬರೆಯುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಪಿರೈಟಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಗೇಮ್ ಆಫ್ ಥ್ರೋನ್ಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.