ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಮಸಾಜ್

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಮೃದುವಾದ, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಾವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಥವಾ ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾದಾಗ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್), CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಮೈಲೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಇಲ್ಲಿ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು) . ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮೆತ್ತನೆಯ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ವಯಸ್ಸು, ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು. ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಂದ ನೋವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎತ್ತಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಅಂಡವಾಯುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ).

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಹಾನಿ

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹಲವಾರು ನಿಷೇಧಗಳಿವೆ:

• ಅಂಡವಾಯು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳೀಕರಣ;
• ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ತೆರೆದ ಗಾಯದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಸ್ಟುಲರ್ ಗಾಯಗಳು;
• ಜ್ವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ);
• ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಂಡವಾಯುಗೆ ಮಸಾಜ್, ರೋಗಿಯು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ! ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಡ್ರೈವ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು.

ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗೆ ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದ ವೈದ್ಯರು, ಟ್ರಾಮಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್-ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಸ್ಟ್, ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞ ಜಾರ್ಜಿ ಟೆಮಿಚೆವ್:

- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯುಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಮುಖ್ಯ ನೋವು ನರರೋಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ನರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಾಧಿಸದೆ, ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಜೊತೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.