ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು "ಮಾವಿನ ದೋಸೆಗಳು"
ಮಾವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿ-ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಮಾವಿನ ದೋಸೆ»:
- ಕೆಫೀರ್ 300 ಗ್ರಾಂ
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು 250 ಗ್ರಾಂ
- ಮಾವು 200 ಗ್ರಾಂ
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
“ಮಾವಿನ ದೋಸೆ” (ಪ್ರತಿ. ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 148.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 4.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 2 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 26.4 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 6ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ”ಮಾವಿನ ದೋಸೆ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಕೆಫೀರ್ 2% | 300 ಗ್ರಾಂ | 300 | 10.2 | 6 | 14.1 | 153 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ಆಹಾರ ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು | 250 ಗ್ರಾಂ | 250 | 18 | 3.75 | 175.5 | 825 |
| ಮಾವಿನ | 200 ಗ್ರಾಂ | 200 | 1 | 0.6 | 23 | 134 |
| ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| ಒಟ್ಟು | 812 | 36.2 | 16.4 | 214.4 | 1203.9 | |
| 1 ಸೇವೆ | 135 | 6 | 2.7 | 35.7 | 200.6 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 4.5 | 2 | 26.4 | 148.3 |