ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 768 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಈ ಆಹಾರವು ಆವರ್ತಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ವಿಚಾರವಾದಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಚಂದ್ರನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ - ಹುಣ್ಣಿಮೆ (ಆಹಾರವು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).
ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಮೊದಲು ಊಟದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ), ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಮಕರಂದಗಳು-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಖನಿಜವಲ್ಲದ ನೀರು. ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ 300 ಗ್ರಾಂ, ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ.
ಈ ಆಹಾರವು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಮೂರನೇ ದಿನದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ದಿನ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಖನಿಜೀಕರಿಸದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನ 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಹಸಿ ಅಥವಾ ಉಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು (ಹುರಿಯಬೇಡಿ) - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ದಿನ 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಲ್ಲ) - ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ಮೂರನೇ ದಿನ 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು, ಪೊರ್ಸಿನಿ, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ - ಹುಣ್ಣಿಮೆ - ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವನ್ನು (ಮಕರಂದವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಖನಿಜೀಕರಿಸದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ಐದನೇ ದಿನ 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಲ್ಲ) - ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ.
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ಆರನೇ ದಿನ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು 3 ಕೆಜಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಸುಮಾರು 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 8, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಅನಿಯಮಿತ ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿಷವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯದ್ದಾಗಿದೆ (ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ತೋಟಗಾರನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ-ಜೇನು ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ).
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಬೇಕು - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಚಂದ್ರನ ತಿಂಗಳು 28 ದಿನಗಳು). ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದ ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವು ಆರು ಮೀರಬಾರದು.