ಒಳಗಿನಿಂದ ಲಘುತೆ. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆ ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಮಾನವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲ! ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ - ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆ? ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೂಪಕ್ಕೆ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲದ ಹೊಸ "ಲಘು ಮನಸ್ಸು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ಕುದುರೆಯಂತೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಸರಳವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು. 99% ರಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಜನರು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಗೀಳಾಗಲು" ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸನ್ನಿವೇಶವು ಬಹಳ ಊಹಿಸಬಹುದಾದದು: "ಗಟ್ ಕಲ್ಟ್ನ ಪ್ರವೀಣ".

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರಾಚೀನ ಪವಿತ್ರ ಗ್ರಂಥಗಳು ಇದರ ಅನೇಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

 ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳು

ಹೌದು, ಅಪಾಯ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ?

ದೇಹದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ:

1. ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ; ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ, ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತಿಂಡಿಗಳು.

2. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ದದ್ದುಗಳು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 25 ರ ನಂತರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಗ್ಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ.

3. ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಶೀತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

4. ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ) - ಕೆಲವರು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

5. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

6. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ವತೆಯ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಗೋಚರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇಂದಿಗೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ: 

1. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮನಸ್ಸು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ.

2. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಾಂಧವ್ಯ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಪ್ರಿಯರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೇವಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ವಾಧೀನ, ತಯಾರಿಕೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿದಿರುವ ಭಯವಿದೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಆಹಾರದ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. 

3. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಇದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರದ ಮಾನಸಿಕ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

4. ಸಾಮಾಜಿಕತೆ. "ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ" ದ ಹಾದಿಯು ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ "ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ" ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಇದೆ. ಬಹುಪಾಲು, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಪ್ರಿಯರಲ್ಲದ" ಜೊತೆ) ಒಂದಾಗಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆ" ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ.   

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ:

1. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗದಿದ್ದರೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಉನ್ನತವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಸತ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು. ಇದು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು "ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು" ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತಾರೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೆಳ್ಳಗೆ ಬರಬಹುದು. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹವು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾಗುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಟೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

2. ಚಟುವಟಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ. ಅವರ ಭವಿಷ್ಯವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಾಗಿದೆ, ಅನೇಕರು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಪರ್ವತ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವು ಗಾಳಿಯ ಅಂಶದ ಸಾಕಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಚಲನೆ, ಅಶಾಶ್ವತತೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.  

3. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಇಲ್ಲ, ಊತ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯು ಅದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

4. ವೈರಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಾಲೋಚಿತ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

5. ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು (ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ!). "ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಿರುವ" ಅಲರ್ಜಿಯು ಅವರನ್ನು ಕಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

6. ಲಘುತೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ತಿಂದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಥಟ್ಟನೆ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಸಮಂಜಸವಲ್ಲ.

7. ಸ್ಲೀಪ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ 40% ಅನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು 30% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ಈ 2-3 ಗಂಟೆಗಳು ಚಿಕ್ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.   

ಹಾಗಾದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ, ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ, ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗದ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ, 60-70% ವರೆಗಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 100% ವರೆಗೆ) ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ನಗರವಾಸಿಗಳು, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪೋಷಣೆಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.