ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ: ಏಕೆ ಸ್ನೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

"ನನ್ನ ಮಗ ತೀವ್ರ ನಿಗಾದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ" ಎಂದು ಮಾರಿಯಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. – ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬೆಂಬಲ. ಅವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಳು.

ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿರಬೇಕು. ಇದು ಸ್ನೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ. ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಅವರು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಈಗ ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನೂ ಎಣಿಸಿದ್ದಾರೆ"

ಮಾನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಮಿದುಳುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾವು ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಸ್ಪರ್ಶ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಯಾರು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು;
• ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಾವು ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ವಿಕಸನೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಬಿನ್ ಡನ್ಬಾರ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ನಿಕಟತೆಯ 150 ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇವರಲ್ಲಿ 5 ಮಂದಿ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರು, 10 ಮಂದಿ ಆತ್ಮೀಯರು, 35 ಮಂದಿ ಸ್ನೇಹಿತರು, 100 ಮಂದಿ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು.

ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? "ಸ್ನೇಹಗಳು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಚೆರಿಲ್ ಕಾರ್ಮೈಕೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಳುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ."

ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಐದು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ನೂರು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎಷ್ಟು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೌಹಾರ್ದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಿರಿದಾದ ವಲಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಸಹ ಪಡೆಯಲಾಗದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು (ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಜನರು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು).

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮಗೆ ದೈಹಿಕ, ನೈತಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾರ್ಮೈಕಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸ್ನೇಹವು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಸಂವಹನ, ನಗುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಮೈಕಲ್ ಸ್ನೇಹದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ: ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಂಬಿದವರು ನಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ವಿವಿಧ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಶಗಳು, ಜೀವನದ ವಿರುದ್ಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಅಥವಾ ನಾವು ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ವಿಭಜನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ-ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲವರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೊಂದಿಗೂ ತಾವು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಕಟ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರು - ಹೆಚ್ಚು ಮೆದುಳು

ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಲಯವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸೀಮಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಒಂದು ಇದೆ. ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಡಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಯಾರು ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು, ಯಾರು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶತ್ರು ಯಾರು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ವಲಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸಂಶೋಧಕರು 60 ವಯಸ್ಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು: ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಗಳು.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದ ಗಾತ್ರವು ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಜನರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂಬುದು ಬಗೆಹರಿಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

"ಸ್ನೇಹಿತರು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ"

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃದ್ಧರು ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು 15 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಯುವ ವಯಸ್ಕರು, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಂದ ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ - ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸಿದರು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಿದರು ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಯಾವ ಸಮುದಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು 4 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು.

"ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕ್ಯಾಥ್ಲೀನ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಹೇಳಿದರು. "ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು."

ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು 1970 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ತಲುಪಿದ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು 222 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧ ಎಷ್ಟು ನಿಕಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸಂಶೋಧಕರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದರು (ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಐವತ್ತು ದಾಟಿದ್ದವು).

"ನೀವು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಿರಿದಾದ ವಲಯದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಚೆರಿಲ್ ಕಾರ್ಮೈಕಲ್ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಾರ್ಮೈಕಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಹಲವಾರು ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬದಲಿಗೆ, ನಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಆಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಾರ್ಮೈಕಲ್ ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮೂವತ್ತರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹ: ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮ

ಸ್ನೇಹದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಬಿಡಿಸಲಾಗದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ, ಸ್ನೇಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ."

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಯಾವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಇರಿಸುವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ "ವಿಷಯ" ವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು. ಈ ಸಂವಹನವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನೇಹದ ನಿಗೂಢ ಸ್ವಭಾವದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ನೇಹವಲಯಕ್ಕೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅದೇ ಮನೆಯ ನಿವಾಸಿಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೊರಟರು. ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಾಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ: ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಅಥವಾ ಅದೇ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನಾವು ಯೋಗ ತರಗತಿಯಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ: ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

"ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ನೇಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ಅವನಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ" ಎಂದು ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬೆವರ್ಲಿ ಫೆಹ್ರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ನೇಹದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರೇ?

ಸ್ನೇಹವು ಪರಸ್ಪರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಆತ್ಮೀಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಫೆರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರಸ್ಪರ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಬೆಂಬಲವು ಸ್ವೀಕಾರ, ಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗಡಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ದಾಟಬಾರದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವನೊಂದಿಗಿನ ಸ್ನೇಹವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಸ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಣದಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುವ ಬಯಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಅವರ ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತಹ ವಿಷಯವೂ ಇದೆ: ನಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದವರು ಮತ್ತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ನಾವು ಯಾರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇವೆಯೋ ಅವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನನ್ನ ಕನ್ನಡಿ ಬೆಳಕು, ಹೇಳಿ: ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಸ್ನೇಹದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್ ವೈಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಸಾ ವುಡ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಿದೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ - ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತ ಬೆಂಬಲಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುರುತನ್ನು (ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಧರ್ಮ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರ) .

ವೈಸ್ ಮತ್ತು ವುಡ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುರುತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ನಡುವಿನ ನಿಕಟತೆಯು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿತು.

ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೂಡ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯದ ಬಯಕೆ, ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಬೇಕೆಂಬ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡ್ರಗ್-ಅಲ್ಲದ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತೊರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವನ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಸರ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ನಂತರ, ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಸಂಗಾತಿಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರು, ಕೆಲಸ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ವಿರಾಮ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮುಕ್ತತೆ;
2. ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಚ್ಛೆ;
3. ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ;
4. ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

ಈ ನಾಲ್ಕು ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.