ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮೆರುಗು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, 25% ಕೊಬ್ಬು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ358 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್21.3%5.9%470 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು2.11 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ2.8%0.8%3602 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು25.26 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ45.1%12.6%222 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು36.02 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ16.4%4.6%608 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.1 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ5.5%1.5%1818 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು35.48 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ1.6%0.4%6406 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.41 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ35 μg900 μg3.9%1.1%2571 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.035 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%100000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.043 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%0.8%3488 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.069 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ3.8%1.1%2609 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್45 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ9%2.5%1111 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.303 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ6.1%1.7%1650 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.106 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ5.3%1.5%1887 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್3 μg400 μg0.8%0.2%13333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.09 μg3 μg3%0.8%3333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg10 μg1%0.3%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3, ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ2.25 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ15%4.2%667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್22.3 μg120 μg18.6%5.2%538 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.548 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%0.8%3650 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ71 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%0.8%3521 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.63 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ6.3%1.8%1587 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ11 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%0.8%3636 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ84 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ6.5%1.8%1548 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್21.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%0.6%4739 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ57 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ7.1%2%1404 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ತಾಮ್ರ, ಕು31 μg1000 μg3.1%0.9%3226 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ4 μg55 μg7.3%2%1375 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.32 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%0.8%3750 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)21.05 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್16 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು17.895 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.414 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.244 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.122 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.271 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.316 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್1.192 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.101 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್11.671 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.058 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್3.483 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.173 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.87%2%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)1.137 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.208 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ19.7%5.5%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್2.012 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.19 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.19 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ21.1%5.9%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.013 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ42.8%12%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 358 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮೆರುಗು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, 25% ಕೊಬ್ಬು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 15%, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - 18,6%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಥ್ರೊಂಬಿನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 358 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮೆರುಗು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, 25% ಕೊಬ್ಬು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮೆರುಗು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, 25% ಕೊಬ್ಬು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ