ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು "ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ" ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ, ಅನೇಕರು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಗೋಯಿಂಗ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ದಿನವಿಡೀ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಯಾರೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕುಡಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಫಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡೋಣ.
ಕಾಫಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು. ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗಲಿನ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ರಾತ್ರಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಜೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಪ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
ಕಾಫಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ನಂತಹ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - 33% ರಷ್ಟು!
ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ
ಹೌದು ಹೌದು ನಿಖರವಾಗಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಕಾಫಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜ್ವರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ದೇಹದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
ಕೆಫೀನ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಬೊಜ್ಜು
ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬಾಧಿತ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೂ ಸೇರಿದೆ. ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಈ "ಗಮನ" ದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯ ದರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ದೇಹದ ತೂಕವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಪಳಿಯ ಮೂಲಕ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ನರ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅವು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ - "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್". ಕೆಫೀನ್ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಬ್ರೇಕ್?
ಕೆಫೀನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಪಟವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ದೂರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕಾಫಿ. ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ "ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪಾನೀಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು
ಕಾಫಿ ಬೆಳೆಯುವಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ವಿವಿಧ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ, ವಿದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಅಪಾರ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು. ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಯಕೃತ್ತು ಮಿತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹ.