ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ? ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಣೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಬಹುಶಃ ರಂಬ್ಲಿಂಗ್ ವಿವರಣೆಯಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರ ವಾದಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರದೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳವರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಚಿಂತಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಸಸ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಹಕ್ಕುಗಳ ಗುಂಪುಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಹಸಿರು ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗಿಂತ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ-ತಿನ್ನುವ ಕುಟುಂಬವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳು ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಮಾದರಿ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾಳಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು, ನೀವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಾದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಾದವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿ ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಶಾಂತವಾಗಿಸಲು. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿರಿ. ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಾಂಸಾಹಾರವು "ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಬೇಯಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮನನೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರ ಅಡುಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಮೀನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ದನದ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಲಿಯುವ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ, ಅವರು ತಾವೇ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಈಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರ ವೇದಿಕೆಯಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಕುರಿತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವಯಸ್ಕರ ಪರಿಚಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಾದ, ಬಹಳ ಗೌರವದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.