ಪರಿವಿಡಿ
ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರೊಟೀನೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ನಲ್ಲಿಯೂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು:
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಸಂಯುಕ್ತದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಅವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ
ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೇಹದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು.
ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರೋಟಿನೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ - ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೋಲಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮರಗಳ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆಗ ನಾವು ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಕು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಅಗತ್ಯವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
- ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆದುಳಿನ ಹೊರೆ;
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ;
- ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ;
- ಅಪಾರ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ (ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ);
- ಗಾಯಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಅಗತ್ಯವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು;
- ಪ್ಯಾಗೆಟ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ.
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೊಲೈನ್‌ನಿಂದ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ…
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ:
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ತಲೆನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ:
ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರೋಟಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರೊಲೈನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ);
- ದುರ್ಬಲ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಖನಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳು;
- ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
- ವಿಸರ್ಜನಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ).
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು:
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಇರುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳು:
- ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ (ಪ್ರೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಪೂರ್ಣ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ;
- ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.
ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೋಲಿನ್ ಕುರಿತ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರೊಲೈನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.