"ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ನೀವು 99 ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಛೀಮಾರಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ?

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಕಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ: ಕೆಲವೇ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಗಡಿಪಾರು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಶಿಕ್ಷೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಮಾಜದ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇಂದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಸೇರಿದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಗುರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ: "ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ತುಂಬಾ ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಸೊಕ್ಕಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು "ಓಹ್, ಅದು!" ಎಂದು ಉದ್ಗರಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀನ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದವರಿಂದ ನೀವು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನವರಿಂದ ಗಾಸಿಪ್, ನಿಂದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮತ್ತು ಹಗೆತನದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಇಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾರು? ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, "ಎಲ್ಲರೂ" ಅನ್ನು ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಟಿ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

2. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರ ಧ್ವನಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಖಂಡನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದವರು ಯಾರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, "ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?" ಎಂಬ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ "ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ"? ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆ ಹಿರಿಯರಿಂದ ಹರಡಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕಲಿತ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು "ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, "ಇತರರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ", ಅಥವಾ "ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಾಸಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ."

3. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ

ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!", ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ: ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ. ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರಿಂದ ಪುಟಿಯುತ್ತದೆ: ನಿಂದೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಟೀಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಕ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

4. ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪ್ರಶಂಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ - ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.

ಆದರೆ ಸಂವಾದಕನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ "ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ತೂಗಿದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಿ.

5. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಖಾಸಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇ ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನೀವು ವಿರೋಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

6. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೇರ ಮುಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

"ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಉಗಿ ಹೊರಬಂದರೂ," ಪ್ರತಿದಾಳಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬದಿರಲು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಾಕ್ಷಿಯು ಅಂತಹ ಸಂಯಮದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಅಪರಾಧಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿಲ್ಲ.

7. ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ: “ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ”, “ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಬೈಯುತ್ತಾರೆ.” ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಯಾರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು? ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು? ನೀವು ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಭವ ಸನ್ನಿವೇಶವು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

8. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಜನರು ಚಂಚಲರು, ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಎದುರಾಳಿ ನಾಳಿನ ಮಿತ್ರನಾಗಬಹುದು. ಮತದಾನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚುನಾವಣೆಯಿಂದ ಚುನಾವಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬದಲಾವಣೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಬರುವ ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ

ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವವರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಅನಿವಾರ್ಯ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮುದ್ರಣದೋಷದೊಂದಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಅವರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ: ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಕಟು ವಿಮರ್ಶಕರು. ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅಂದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಟೀಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮನೆ ಮಾರಾಟದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಯಸಿದಂತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಲೇಖಕರ ಕುರಿತು: ಎಲ್ಲೆನ್ ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸೆನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು ಮತ್ತು ಹೌ ಟು ಬಿ ಯುವರ್‌ಸೆಲ್ಫ್: ಕಾಮ್ ಯುವರ್ ಇನ್ನರ್ ಕ್ರಿಟಿಕ್‌ನ ಲೇಖಕರು.