ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?

ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ದೇಹದ ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳ ಆರೈಕೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯುವಾಗ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಜನನಾಂಗಗಳು (ಯೋಚಿಸಿ, ಯೋನಿಯ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಾಸನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳು ನಿಕಟವಾದ ದೇಹದ ವಾಸನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಪ್ರದೇಶದ ಆರ್ದ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿರಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋನಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಭಾವತಃ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋನಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಯೋನಿ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ವತಃ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯು ಆಂತರಿಕ ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೋಂಕುಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಯೋನಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಶೌಚಾಲಯವು ಯೋನಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಸರಳವಾದ ನೀರಿನ ಹೊಡೆತವು ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶವರ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಪ್ರದೇಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜದೆಯೇ, ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಶವರ್ ಸಾಕು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡದ, ಅಂದರೆ ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರೆತ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಬೂನು ಇಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚರ್ಮರೋಗ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ.

ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಂಕೋಚಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಸೋಪ್-ಮುಕ್ತ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಾರ್ಸಿಲ್ಲೆ ಸೋಪ್ ಮಾದರಿಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಪ್ಯೂಬಿಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶವರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ: ಈ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಗೂಡುಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಯೋನಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತೊಳೆಯುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋನಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಯೋನಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿಸಲು ನೀರಿನಿಂದ ಸರಳವಾದ ಶವರ್ ಸಾಕು.