ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಚಿಂತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಅವರ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯ ಎಂಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಾರಿನಂತೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ «ಮೆದುಳಿನ ಟರ್ಬೊ» ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು?

ಎರಡು ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಕೆಲಸ

"ಟರ್ಬೋಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಚಿಂತನೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೆದುಳಿನ ಎರಡು ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಭಾಗಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಂತೆಯೇ ಎಡ ಮೆದುಳು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ, ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ. ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಾವು "ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧ" ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಂಬುತ್ತಾರೆ: ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಇನ್ಪುಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಲ ಮೆದುಳಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

"ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಒಬ್ಬರು ಮಗುವಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು," ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. - ಇಬ್ಬರಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆದ ಮಗುವಿಗೆ ಅನನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ತಂಡವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು "ಟರ್ಬೋಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್" ನ ಸಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

"ಒಂದು ತಲೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಉತ್ತಮ" ಎಂಬ ಮಾತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಜವೇಕೆ? ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಏಕಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಂತನೆಗಿಂತ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಎರಡು ಕೈ ಬರವಣಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವರು 29 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎರಡು ಕೈ ಬರವಣಿಗೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅನೇಕರಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸರಳವಾದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಕಲಾವಿದ (ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧ) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಎಂಜಿನಿಯರ್ (ಎಡ). ಆಂಬಿಡೆಕ್ಸ್ಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂದರೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಡಾ ವಿನ್ಸಿ ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಬರೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ "ದ್ವಿ-ಅರ್ಧಗೋಳದ ಟರ್ಬೋಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎರಡು ಕೈಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಎದುರು ಭಾಗದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ಸಹ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ.

ಯೋಚಿಸುವ, ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಲು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಬರವಣಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗ್ರಾಹಕರ ಅನುಭವದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಡಾ ವಿನ್ಸಿ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮೈಕೆಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೈಗಳ ಬರವಣಿಗೆಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಬರೆದವರು ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಲೂಸಿಯಾ ಕ್ಯಾಪಾಸಿಯೋನ್, ಅವರು 1988 ರಲ್ಲಿ ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ದಿ ಅದರ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಅವರ ಹಲವಾರು ಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು. ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತೆ, ಇದು ವಿಚಿತ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾರತೆಯಿಂದ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಸಹಜತೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 2019 ರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪಾಸಿಯೋನ್ ಅವರ ಮತ್ತೊಂದು ಪುಸ್ತಕ, ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಫೈಂಡಿಂಗ್ ಒನ್ಸೆಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಡೈರಿ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲೇಖಕ, ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎರಡೂ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಓದಬಹುದು, ಡೇನಿಯಲ್ ಪಿಂಕ್. ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಪಾಸಿಯೋನ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಕ್ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ "ಬಿಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್" ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. "ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾದವರು ಎರಡು ಕೈ ಬರವಣಿಗೆಯ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಟರ್ಬೋಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಮೆದುಳು" ನಿಮಗೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!"

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಮೈಕೆಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.