ಪರಿವಿಡಿ
- ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅಂಶ:
- ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ವಿಷಯ:
- ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅಂಶ:
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ವಿಷಯ:
- ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ಅಂಶ:
- ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ವಿಷಯ:
ಈ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ (1.5 ಗ್ರಾಂ) ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನಲ್ಲಿನ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. “ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು” ಕಾಲಮ್ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಯಾವ ಶೇಕಡಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 167% |
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 1520 ಮಿಗ್ರಾಂ | 101% |
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 1384 ಮಿಗ್ರಾಂ | 92% |
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 1370 ಮಿಗ್ರಾಂ | 91% |
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 1280 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85% |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 1220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 81% |
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 1020 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
ಚುಮ್ | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
ಸಾಲ್ಮನ್ | 880 ಮಿಗ್ರಾಂ | 59% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 53% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 53% |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 780 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 710 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 710 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಪೈಕ್ | 650 ಮಿಗ್ರಾಂ | 43% |
ಪೀನಟ್ಸ್ | 627 ಮಿಗ್ರಾಂ | 42% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಮೊಸರು | 560 ಮಿಗ್ರಾಂ | 37% |
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 540 ಮಿಗ್ರಾಂ | 36% |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 523 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 520 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 503 ಮಿಗ್ರಾಂ | 34% |
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 33% |
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 490 ಮಿಗ್ರಾಂ | 33% |
ಬಾದಾಮಿ | 480 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 480 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಸೆಸೇಮ್ | 478 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 470 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31% |
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 460 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31% |
ಗೋಡಂಬಿ | 456 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಕಾಡ್ | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 447 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 440 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
ಪೊಲಾಕ್ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಗುಂಪು | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಸುಡಾಕ್ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 397 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26% |
ವಾಲ್ನಟ್ | 391 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 380 ಮಿಗ್ರಾಂ | 25% |
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 341 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 340 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 320 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 294 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 290 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 280 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 270 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18% |
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 270 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18% |
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಕನ್ನಡಕ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 230 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 230 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 224 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ರವೆ | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ಅಕ್ಕಿ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11% |
ಮೊಸರು 3,2% | 156 ಮಿಗ್ರಾಂ | 10% |
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 10% |
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 1220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 81% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 380 ಮಿಗ್ರಾಂ | 25% |
ಮೊಸರು 3,2% | 156 ಮಿಗ್ರಾಂ | 10% |
ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 78 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಹಾಲು 3,5% | 76 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 520 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 64 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಕ್ರೀಮ್ 10% | 79 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಕ್ರೀಮ್ 20% | 68 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ | 1384 ಮಿಗ್ರಾಂ | 92% |
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 167% |
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 1280 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85% |
ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು | 397 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26% |
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 1370 ಮಿಗ್ರಾಂ | 91% |
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 1520 ಮಿಗ್ರಾಂ | 101% |
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 447 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಮೊಸರು | 560 ಮಿಗ್ರಾಂ | 37% |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 340 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 290 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ವಿಷಯ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಸಾಲ್ಮನ್ | 880 ಮಿಗ್ರಾಂ | 59% |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 780 ಮಿಗ್ರಾಂ | 52% |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 320 ಮಿಗ್ರಾಂ | 21% |
ಚುಮ್ | 900 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
ಪೊಲಾಕ್ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 480 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 710 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 540 ಮಿಗ್ರಾಂ | 36% |
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 490 ಮಿಗ್ರಾಂ | 33% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 470 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31% |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 440 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
ಗುಂಪು | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 33% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 53% |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 53% |
ಸುಡಾಕ್ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27% |
ಕಾಡ್ | 450 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಪೈಕ್ | 650 ಮಿಗ್ರಾಂ | 43% |
ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಬಟಾಣಿ (ಚಿಪ್ಪು) | 460 ಮಿಗ್ರಾಂ | 31% |
ಹುರುಳಿ (ಧಾನ್ಯ) | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಹುರುಳಿ (ಅನ್ಗ್ರೌಂಡ್) | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ | 9% |
ರವೆ | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 14% |
ಕನ್ನಡಕ | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ | 150 ಮಿಗ್ರಾಂ | 10% |
ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 270 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18% |
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ರಾಗಿ (ನಯಗೊಳಿಸಿದ) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಅಕ್ಕಿ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11% |
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 230 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ವಿ / ಸೆ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು | 294 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹಿಟ್ಟು ವಾಲ್ಪೇಪರ್ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹಿಟ್ಟು ರೈ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ಓಟ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 230 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ವೈವಿಧ್ಯ) | 260 ಮಿಗ್ರಾಂ | 17% |
ಗೋಧಿ (ಧಾನ್ಯ, ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ರೇಡ್) | 280 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19% |
ಅಕ್ಕಿ (ಧಾನ್ಯ) | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ರೈ (ಧಾನ್ಯ) | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13% |
ಸೋಯಾಬೀನ್ (ಧಾನ್ಯ) | 1020 ಮಿಗ್ರಾಂ | 68% |
ಬೀನ್ಸ್ (ಧಾನ್ಯ) | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ | 38% |
ಓಟ್ ಪದರಗಳು “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” | 270 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18% |
ಮಸೂರ (ಧಾನ್ಯ) | 710 ಮಿಗ್ರಾಂ | 47% |
ಬಾರ್ಲಿ (ಧಾನ್ಯ) | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ವಿಷಯ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಪೀನಟ್ಸ್ | 627 ಮಿಗ್ರಾಂ | 42% |
ವಾಲ್ನಟ್ | 391 ಮಿಗ್ರಾಂ | 26% |
ಓಕ್, ಒಣಗಿದ | 224 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 341 ಮಿಗ್ರಾಂ | 23% |
ಗೋಡಂಬಿ | 456 ಮಿಗ್ರಾಂ | 30% |
ಸೆಸೇಮ್ | 478 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಬಾದಾಮಿ | 480 ಮಿಗ್ರಾಂ | 32% |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು) | 523 ಮಿಗ್ರಾಂ | 35% |
ಪಿಸ್ತಾಗಳು | 503 ಮಿಗ್ರಾಂ | 34% |
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ | 13 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ತುಳಸಿ (ಹಸಿರು) | 51 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3% |
ಬದನೆ ಕಾಯಿ | 27 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು | 64 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ರುತಾಬಾಗಾ | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ಎಲೆಕೋಸು | 28 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ಹೂಕೋಸು | 59 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
ಈರುಳ್ಳಿ | 14 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3% |
ಸೌತೆಕಾಯಿ | 10 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್) | 16 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನ ವಿಷಯ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಯ | ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು |
ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15% |
ಶಿಟೆಕ್ ಅಣಬೆಗಳು | 56 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |