ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಮೈಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ಷಯ, ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಮಹಾನಗರದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಸಹಚರರು". ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಜ್ಞ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಕೋಲ್ಗೇಟ್ ಟೋಟಲ್" ನ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಬಾಯಿಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು - ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ರಕ್ಷಣೆ” ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಗುರಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ವರದಿಗಾರ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಗೊರ್ ಲೆಂಬರ್ಗ್, ದಂತವೈದ್ಯರು, ಪಿಎಚ್ಡಿ, ಕೋಲ್ಗೇಟ್ ಟೋಟಲ್ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು.
- ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಮೂರನೇ ವಿಶ್ವದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, - ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಇಗೊರ್ ಲೆಂಬರ್ಗ್.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪರಿದಂತದ ಉರಿಯೂತವು "ಅದೃಶ್ಯ ಕೊಲೆಗಾರ" (ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಟೈಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ): ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ) ಜಠರದುರಿತ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ... ರೋಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣ ಒಂದೇ - ಸಾಕಷ್ಟು ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ.
"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ತರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಮರೀನಾ ವರ್ಶಿನಿನಾ, ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯ-ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಯುಎನ್ಎಂಸಿ ಜಿಎಂಯು ಯುಡಿ. - ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ರಡ್ಡಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ?
- ಸರಾಸರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾನೆ, - ಇಗೊರ್ ಲೆಂಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳು. ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕೆಟ್ಟ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಪರ್ಯಾಸ, ಸಹಜವಾಗಿ, ದುಃಖವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸೋಣ? ಜಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನಗತ್ಯ, ಮರೆತುಹೋದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪೇ. ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ “ಪುರಾತತ್ವ ಉತ್ಖನನ” ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಜಾಹೀರಾತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು (ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯದಿದ್ದರೆ, ಜಠರದುರಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ) ಲಾಲಾರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಬೀತಾದ ಸಾಧನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ: ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ದಂತ ಫ್ಲೋಸ್, ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ಗಳು (ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನವೀನತೆ).
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸನ್/ಕೋಪಾಲಿಮರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು 12 ಪ್ರಮುಖ ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ: ಕುಳಿಗಳು, ದುರ್ವಾಸನೆ,
ದಂತಕವಚದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅವುಗಳ ನೋಟ, ಪ್ಲೇಕ್, ದಂತಕವಚದ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
ಕ್ಷಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
1. ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
2. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
3. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ದಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ರಷ್ಯಾದ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನ ಬಳಕೆಯು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
4. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಲೈನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆಯು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ, ಬೀಜಗಳು, ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಯಬೇಡಿ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ - ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಹೆಗಾರ ಎಲೆನಾ ಒಲೆಕ್ಸ್ಯುಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸರಳ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅಥವಾ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!
ಲಿಲಿಯಾ ಒಸ್ಟಾಪೆಂಕೊ ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿತಳು.