ನನ್ನ ಮಗನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. "ಮಕ್ಕಳ" ವಿಷಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ XNUMX ವರ್ಷದ ಮಗನಿಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸ್ಟೋರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು.
ಮಗುವಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಲಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಿಂದ. ದೇಹದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಡೇವಿಡ್ ಯಾನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ “ಈಗ ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.” “ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ” ಮತ್ತು “ಸಕ್ಕರೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಲೇಖಕರ ವಾದಗಳನ್ನು ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ದಾದಿಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನಾನು ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ವರ್ಗೀಯ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು. ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮಾನವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ, ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ - ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷವಾಗುವವರೆಗೆ, ನಾನು ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಮೇಕೆಗಳ ಹಾಲಿನಿಂದ, ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಮಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ: ನಾನು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ತೋಟದಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಭಾಗಶಃ ಅವನು ಸ್ವತಃ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಾಗಿ ತಂದೆಯನ್ನು ಕಾಡಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಅದನ್ನು ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಲಘುವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೆಲರಿ, ಪಾಲಕ, ಶತಾವರಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಲೀಕ್ಸ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
8 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಅವನು ಸರಳವಾಗಿ ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕಿತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಕಚ್ಚಿದನು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಕಾಯದೆ))) ಈಗ ಅವನು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ನನ್ನ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುರುಳಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಕಪ್ಪು ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಅವನು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ: ನಾನು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡದಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ, ಕ್ವಿನೋವಾದಿಂದ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬಣ್ಣ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನನಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿವೆ: ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ! ನಾನು ಕಾಡು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸಾಲ್ಮನ್, ಸೋಲ್, ಗಿಲ್ಟ್ ಹೆಡ್; ಮಾಂಸ - ಕೇವಲ ಕೃಷಿ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ: ಕುರಿಮರಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ. ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೂಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ತುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಕೋದ ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಹಣ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಉಳಿತಾಯದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಭಾಗಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೆನು (ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿಲ್ಲ) ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
ಮಾರ್ನಿಂಗ್: ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರು (50/50) ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ.
ಲಂಚ್: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ (ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಟ್) ಮಾಂಸ / ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ.
ತಿಂಡಿ: ಮೇಕೆ ಮೊಸರು (ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು / ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು).
ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು / ಟರ್ಕಿ / ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಹುರುಳಿ / ಅಕ್ಕಿ / ಕ್ವಿನೋವಾ / ಪಾಸ್ಟಾ
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: ಮೇಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದು
ಪಾನೀಯಗಳು ಅಲೆಕ್ಸ್ ಸೇಬು ರಸ, ನೀರಿನಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನೀರು, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು (ಕೊನೆಯ ಪ್ರೀತಿ ಅನಾನಸ್), ಮಕ್ಕಳ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಂದ - ಸೂರ್ಯನಿಂದ) ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ)))
ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್, ನಾನು ಒಣಗಿದ ಮಾವು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮತ್ತು ಹೌದು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಏನೆಂದು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಿದನು - ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟನು. ಆದರೆ ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಾಗಿ ಹಂಬಲ, ನಾವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಗಂಡ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ))) ಮಗ ಅವನನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ವಿನಾಶ, ಹಿಂಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಈ ಸ್ಥಳದ ಗದ್ದಲದ ವಿಂಗಡಣೆ?
ನಮ್ಮ ಮಗನಿಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸವಿಯಲು ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಉಗುಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಮನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ಮೂಡಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ?
ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರೇ, ಮಕ್ಕಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ!